Postur tubuh yang baik memainkan peran penting dalam kesehatan dan kenyamanan sehari-hari. Banyak orang mengalami sakit punggung, leher, atau bahu akibat postur yang buruk, terutama karena duduk terlalu lama di
Kebiasaan peregangan rutin dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk akibat duduk terlalu lama atau posisi kerja yang tidak ideal. Peregangan membantu mengendurkan otot-otot yang tegang di punggung, leher, dan bahu, sehingga tubuh menjadi lebih tegap dan seimbang. Dengan postur yang baik, seseorang akan merasa lebih nyaman, energik, dan percaya diri sepanjang hari.
Postur tubuh yang baik memainkan peran penting dalam kesehatan dan kenyamanan sehari-hari. Banyak orang mengalami sakit punggung, leher, atau bahu akibat postur yang buruk, terutama karena duduk terlalu lama di