Fleksibilitas sendi adalah kemampuan tubuh untuk bergerak dengan leluasa tanpa rasa sakit atau ketegangan. Peregangan merupakan cara efektif untuk menjaga sendi tetap lentur dan sehat. Sendi yang fleksibel memungkinkan tubuh
Fleksibilitas sendi adalah kemampuan tubuh untuk bergerak dengan leluasa tanpa rasa sakit atau ketegangan. Peregangan merupakan cara efektif untuk menjaga sendi tetap lentur dan sehat. Sendi yang fleksibel memungkinkan tubuh