Peregangan adalah kunci untuk menjaga otot tetap sehat dan fleksibel. Banyak orang mengabaikan manfaat peregangan sebelum atau sesudah beraktivitas, padahal hal ini sangat penting untuk mengurangi ketegangan otot. Dengan melakukan
Peregangan adalah kunci untuk menjaga otot tetap sehat dan fleksibel. Banyak orang mengabaikan manfaat peregangan sebelum atau sesudah beraktivitas, padahal hal ini sangat penting untuk mengurangi ketegangan otot. Dengan melakukan